🎭 Techniques et jeux de théâtre en art-thérapie : ouvrir un espace d’expression et de transformation
L’art-thérapie par le théâtre offre un cadre unique pour libérer la parole, explorer les émotions, retrouver du mouvement, de la créativité et renouer avec l’estime de soi. À travers des jeux et techniques théâtrales adaptés, les participants – enfants, adolescents, adultes ou personnes âgées – peuvent exprimer ce qui ne se dit pas facilement avec des mots.
Voici quelques outils concrets utilisés en séance d’art-thérapie à médiation théâtrale.
🎬 1. L’échauffement corporel et vocal : se reconnecter à soi
Chaque séance commence souvent par un temps d’échauffement. Il permet de « poser » les participants dans l’ici et maintenant, de prendre conscience de leur corps, de leur souffle et de se préparer à l’expression :
Jeux de respiration et de détente (ex. : souffler des bulles imaginaires, respiration en carré)
- Mobilisation du corps dans l’espace (marches rythmées, miroir, gestes symboliques)
- Travail de la voix (sons libres, exploration des voyelles, cris dans le silence…)
- 👉 Ces exercices favorisent l’ancrage, la concentration et libèrent les tensions physiques et psychiques.
🤝 2. Les jeux de confiance et d’écoute
Créer un climat sécurisant est essentiel. Certains jeux sont particulièrement adaptés pour renforcer la cohésion du groupe, la bienveillance et la confiance en soi :
Le jeu du miroir : en duo, une personne guide les gestes, l’autre suit.
- Le chef d’orchestre : deviner qui mène les mouvements du groupe.
- Marches croisées : marcher dans l’espace en se croisant, se regardant, sans se heurter.
- 👉 Ces jeux développent l’attention à l’autre, la coopération, et aident à sortir de l’isolement.
🎭 3. L’improvisation théâtrale : oser être et créer
L’improvisation est un outil phare en art-thérapie. Elle permet d’exprimer des émotions, de jouer des rôles, d’explorer des situations personnelles ou imaginaires en toute liberté :
Improvisations à partir d’un mot, d’une émotion ou d’un objet symbolique
- Jeux de transformation : « Je suis un arbre… qui devient une tempête… puis une danse… »
- Petites scènes de la vie quotidienne : rejouer ou transformer une situation vécue
- 👉 Ces jeux invitent à sortir des rôles figés, à reprendre du pouvoir sur son histoire, à retrouver du plaisir et de la spontanéité.
🔄 4. Le théâtre de l’opprimé : explorer, rejouer, transformer
Inspiré par Augusto Boal, le théâtre-forum peut être utilisé pour explorer des situations de blocage, de conflit ou d’injustice vécues. Le participant devient acteur et spect-acteur de sa propre transformation :
Mise en scène d’une difficulté
- Intervention des autres participants pour proposer une issue différente
- Débat collectif sans jugement
- 👉 Ce type de théâtre est puissant pour développer l’empathie, renforcer l’affirmation de soi et expérimenter des solutions nouvelles dans un cadre sécurisé.
🎭 5. Le masque, la marionnette, les objets : pour médiatiser l’expression
Certains participants ont besoin d’un support symbolique pour s’exprimer. Le théâtre permet aussi cela, grâce à des médiations plastiques :
Création de masques : jouer un rôle autre, exprimer une émotion enfouie
- Utilisation de marionnettes : dire des choses à travers un personnage
- Objets symboliques : raconter une histoire à partir d’un objet choisi
- 👉 Ces supports permettent un détour, une protection, et facilitent l’accès à l’expression de l’intime.
✨ En conclusion
